Métamorphose, éveille ta conscience !
Anne Ghesquière
Avec Anne Ghesquière, les Lundis, Jeudis et vendredis dès 7h, Métamorphose le podcast qui éveille la conscience vous emmène à la découverte de thèmes engagés et positifs. Chaque épisode est nourri par une vision holistique de l’harmonie du cœur, du corps et de esprit. On parle alimentation saine, quête de soi, engagement, spiritualité, psychologie, développement personnel, féminin conscient, pédagogies nouvelles, nutrition etc...
Anne Ghesquière est auteure et éditrice de projets engagés. Dans Métamorphose elle explore tous les thèmes qui l’enchantent, la font évoluer et cheminer en conscience depuis plus de 20 ans. Retrouvez aussi Métamorphose sur Instagram @MetamorphosePodcast.
Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.
Rejoignez-nous sur notre site Internet et abonnez-vous à notre Newsletter www.metamorphosepodcast.com
Soutenez notre podcast en rejoignant dès maintenant la Tribu Métamorphose : http://www.patreon.com/metamorphose
Retrouvez Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience sur Apple Podcast / Google Podcasts /Spotify/ Deezer /YouTube / SoundCloud/ CastBox/ TuneIn.
Suivez l'actualité des épisodes Métamorphose Podcast sur Instagram, découvrez l'invité de la semaine et gagnez des surprises ;-)
Bonne écoute
Voir Acast.com/privacy pour les informations sur la vie privée et l'opt-out.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Catégories: Santé
Écoutez le dernier épisode:
/!\ Si vous êtes sous traitement médical ou si vous souffrez d’une condition physique ou psychique particulière (maladie cardiovasculaire, haute tension artérielle, AVC, glaucome, épilepsie, grossesse, TSPT important, traitement anxiolytique, épisode psychotique, etc.), n’hésitez pas à consulter votre médecin pour vous assurer de la compatibilité de votre traitement avec une pratique de breath work.
Il se peut que vous ressentiez des picotements, des fourmillements ou un peu de vertige. C’est normal. Il est possible également de rencontrer des émotions. Si c’est le cas, laissez-les tout simplement circuler. Continuez à respirer doucement avec ce qui vous traverse. Et revenez toujours à une respiration dans le bas-ventre avec une expiration relâchée, afin de vous ancrer.
Si jamais vous sentez que cela devient trop intense, il y a plusieurs moyens pour adoucir l’expérience : vous pouvez ralentir, réduire le volume et/ou passer à une respiration par le nez au lieu de respirer par la bouche. Et à tout moment, sentez-vous libre de revenir à votre respiration habituelle. Les effets s’estomperont alors naturellement. /!\
Bienvenue dans la série Métamorphose Découvre qui tu es avec le souffle.
Dans cette série en 6 épisodes, Catharina Von Bargen, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France vous propose une série d'exercices de respiration. Elle nous invite à apprendre à respirer pleinement pour nous découvrir et faire de notre souffle un allié face aux tracas du quotidien.
Épisode 1 : Rencontrer son souffle
Dans cet épisode, Catharina Von Bargen nous un moment doux pour prendre conscience de notre souffle, le tout accompagné d'Olivia Colboc, au piano. Installez vous dans un espace tranquille où vous pouvez vous allonger confortablement et couvrez-vous d’une couverture si vous le souhaitez. Puis après la méditation, penchez vous sur ces questions :
- Comment je respire ?
- Où y avait-il du mouvement lors de ma respiration ?
- Ma respiration, est-elle plutôt fluide ?
- Ai-je ressenti des tensions dans mon corps ?
À réecouter :
#468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es !
- Recevez un mercredi sur deux la newsletter Métamorphose avec des infos inédites sur le podcast et les inspirations d'Anne
- Faites le TEST gratuit de La Roue Métamorphose avec 9 piliers de votre vie !
- Suivez nos RS : Insta, Facebook & TikTok
- Abonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox/ Youtube
- Soutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu Métamorphose
Qui est Catharina Von Bargen ?
Catharina von Bargen est Senior Trainer en Transformational Breath®, experte en respiration, voix et présidente de Transformational Breath® France. Après dix ans dans le breathwork, Catharina a accompagné des milliers de personnes dans leur transformation. Que ce soit en animation de formation ou en tant que coach de dirigeants et d’artistes, elle propose un espace de présence propice à la profondeur, à l’authenticité et à l’inspiration. Son ouvrage "Respire…et découvre qui tu es !" est publié chez Eyrolles.
Photo DR
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Épisodes précédents
-
970 - Rencontrer son souffle : Série "Découvre qui tu es avec le souffle" par Catharina Von Bargen (Ép. 1) Fri, 19 Apr 2024 - 0h
-
969 - Renouer un lien authentique avec soi-même ! Avec Sophie Lavault Thu, 18 Apr 2024 - 0h
-
968 - Le voyage de l'entrepreneur par Alexandre Dana {Hors-Série} Tue, 16 Apr 2024 - 0h
-
967 - Et si c’était un TDAH ? Avec le Pr Olivier Bonnot Mon, 15 Apr 2024
-
966 - Les pouvoirs du son avec François-Marie Dru {Best-Of} Sat, 13 Apr 2024
-
965 - Confiance en soi, comment croire en vous ? avec le Dr Frédéric Fanget Thu, 11 Apr 2024
-
964 - 10 minutes par jour pour être mieux dans sa peau avec Julie Debatty #90 Tue, 09 Apr 2024 - 0h
-
963 - Agressions sexuelles, trousse premiers secours avec Christel PetitCollin #479 Mon, 08 Apr 2024
-
962 - Les Conversations du scarabée : Comment développer son énergie au quotidien ? Sun, 07 Apr 2024 - 0h
-
961 - Le désir, une philosophie pour vivre aux éclats ! avec Frédéric Lenoir - Best-Of {REDIFF} Sat, 06 Apr 2024
-
960 - Le cerveau, fournisseur officiel de bonheur avec Ludovic Savariello #478 Thu, 04 Apr 2024
-
959 - Dépasser sa timidité avec Charlie Haid #89 Tue, 02 Apr 2024 - 0h
-
958 - Secrets de thérapeute en ethnopsychiatrie avec Tobie Nathan #477 Mon, 01 Apr 2024
-
957 - La ménopause sans les kilos ! avec Raphaël Gruman - Best-Of {REDIFF} Sat, 30 Mar 2024 - 0h
-
956 - Reprenons le pouvoir sur nos hormones ! avec Alix d'Antras #476 Thu, 28 Mar 2024
-
955 - Revivre après l’endométriose avec Lorie Pester #88 Sun, 31 Mar 2024 - 0h
-
954 - Sortir du syndrome du sauveur ! avec Hélène Vecchiali #475 Mon, 25 Mar 2024
-
953 - Coupé des autres, coupé de soi ! avec Gwénaëlle Persiaux {REDIFF} Best-Of Sat, 23 Mar 2024
-
952 - Réaliser nos rêves pour faire advenir la révolution bleue (Ép. 5) Série “Ouvrir nos coeurs” Fri, 22 Mar 2024 - 0h
-
951 - La vie heureuse avec David Foenkinos #474 Thu, 21 Mar 2024 - 0h
-
950 - Challenger son mental pour dépasser ses limites avec Geoffrey Brochet #87 Tue, 19 Mar 2024 - 0h
-
949 - Suivre son coeur avec Véronika Loubry #474 Mon, 18 Mar 2024 - 0h
-
948 - Marie-Lise Labonté : Libérer l'enfant émotionnel en nous - {REDIFF} Best-Of  Sat, 16 Mar 2024 - 0h
-
947 - Faire de nos vulnérabilités et de l'amour une force ! Série “Ouvrir nos coeurs” par Jean-Pierre Goux (Ép. 4) Fri, 15 Mar 2024 - 0h
-
946 - Lionel Astruc : Repenser nos modes de vie - #472 Thu, 14 Mar 2024 - 0h
-
945 - #86 Charlotte Peyronnet : Et toi, pourquoi tu bois ? Tue, 12 Mar 2024 - 0h
-
944 - #471 : Catherine Ballot-Flurin : Tous les bienfaits des produits de la ruche ! Mon, 11 Mar 2024
-
943 - {REDIFF} Best-Of - Santé au naturel - Dr Jean-Christophe Charrié : Lutter contre les allergies Sat, 09 Mar 2024 - 0h
-
942 - Comment être en coeur à coeur avec la terre ? Série “Ouvrir nos coeurs” avec Jean-Pierre Goux (Ép. 3) Fri, 08 Mar 2024 - 0h
-
941 - #470 Marie Eloy : Oser être une femme leader ! Thu, 07 Mar 2024 - 0h
-
940 - Enquête Métamorphose 2024 : Rappel Wed, 06 Mar 2024 - 0h
-
939 - #85 Laurène Sindicic : Une fertilité naturelle et émancipée Tue, 05 Mar 2024 - 0h
-
938 - #469 Guillaume de Brébisson : Sexpanouir ? Les 7 secrets du couple Mon, 04 Mar 2024
-
937 - #12 Les Conversations du scarabée : La créativité Sun, 03 Mar 2024
-
936 - {REDIFF} Best-Of - Franck Lopvet : Être un Homme debout ! Sat, 02 Mar 2024
-
935 - Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 2) : Les secrets du Petit Prince pour transformer nos vies Fri, 01 Mar 2024 - 0h
-
934 - #468 Catharina von Bargen : Respire… et découvre qui tu es ! Thu, 29 Feb 2024 - 0h
-
933 - #84 Aline Laurent-Mayard : La fin du mythe romantique ? Tue, 27 Feb 2024 - 0h
-
932 - #467 : Anthony Berthou : Du bon sens dans notre assiette ! Mon, 26 Feb 2024
-
931 - {REDIFF} Best-Of - Martin Winckler : C'est mon corps ! Sat, 24 Feb 2024
-
930 - Série “Ouvrir nos coeurs” (Ép. 1) : Vivre avec les synchronicités Fri, 23 Feb 2024 - 0h
-
929 - #466 Marie-Pierre Dillenseger : Du repli à l’avancée Thu, 22 Feb 2024
-
928 - Enquête Métamorphose 2024 Wed, 21 Feb 2024 - 0h
-
927 - #83 Sylvie Lefranc : Yoga du visage et secrets de beauté Tue, 20 Feb 2024 - 0h
-
926 - #465 Gregory Pouy : Se remettre d’une peine de coeur Mon, 19 Feb 2024
-
925 - {REDIFF} Best-Of - Boris Cyrulnik : La force de penser par soi-même Sat, 17 Feb 2024
-
924 - Méditation - Fabrice Midal : Retrouver notre maison intérieure Fri, 16 Feb 2024 - 0h
-
923 - #464 Juliette Allais : Que disent nos amours de nous ? Thu, 15 Feb 2024 - 0h
-
922 - #82 Laurie Darmon : Apprendre à aimer son corps Tue, 13 Feb 2024 - 0h
-
921 - #463 Arouna Lipschitz : Aimer, ça s'apprend !  Mon, 12 Feb 2024