Sport Santé Nutrition Podcast
Sport Santé Nutrition
Parce que la remise en forme ne devrait pas être réservée qu'aux professionnels, mais à tous ceux qui souhaitent reprendre leur santé en main ! Ce podcast accessible et participatif vous est présenté par un coach sportif diplômé d'état afin de vous accompagner au quotidien. Aujourd'hui le coach c'est moi, demain les pros c'est vous ! Pour découvrir les liens utiles de l'émission, clique ici : https://linktr.ee/sportsantenutrition Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Catégories: Santé
Écoutez le dernier épisode:
Salut les sportifs intelligents, cette semaine je vais te partager un épisode un peu différent de ce que je fais habituellement, car je vais te partager mon retour d'expérience après mon premier marathon.
En effet, après 9 mois d'entrainements, je me suis lancé le défi de réaliser le marathon de Paris 2024.
Dans cet épisode je vais te partager toutes mes réussites et surtout tous mes échecs suite à cette course mythique que j'ai réalisée le 7 avril 2024.
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Épisodes précédents
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253 - L'ÉPREUVE LA PLUS DIFFICILE de ma VIE (DÉBRIEF - MARATHON de PARIS 2024)Sun, 14 Apr 2024 - 0h
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252 - COMBIEN de SÉANCES par SEMAINE pour MAIGRIR ?Sun, 07 Apr 2024 - 0h
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251 - AVOIR un CORPS TONIQUE après 40 ANS est-ce POSSIBLE ?Sun, 31 Mar 2024 - 0h
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250 - La PYRAMIDE de la PERTE DE POIDS (5 étages)Sun, 24 Mar 2024 - 0h
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249 - FAQ #2 JE RÉPONDS à toutes VOS QUESTIONS (Q&R de SPOTIFY)Sun, 17 Mar 2024 - 0h
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248 - 4 CONSEILS pour DÉBUTER la COURSE À PIEDS ! (et aimer ça)Sun, 10 Mar 2024 - 0h
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247 - Comment RELANCER son MÉTABOLISME ? (3 étapes)Sun, 03 Mar 2024 - 0h
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246 - PERDRE du POIDS n'est pas UN SPRINT !Sun, 25 Feb 2024 - 0h
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245 - L'ENTRAINEMENT le plus RAPIDE pour PERDRE DU POIDS ! (Hybride Training)Sun, 18 Feb 2024 - 0h
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244 - Faut-il FAIRE DES ÉCARTS dans SA DIÈTE pour PERDRE DU POIDS DURABLEMENT ?Sun, 11 Feb 2024 - 0h
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243 - LES SECRETS d'une SIESTE RÉPARATRICE !Sun, 04 Feb 2024 - 0h
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242 - Retrouver SON ÉQUILIBRE et sa CONFIANCE EN SOI après L'ACCOUCHEMENT !Sun, 28 Jan 2024 - 0h
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241 - VAINCRE la PROCRASTINATION avec la RÈGLE DES 5 MINUTES !Sun, 21 Jan 2024 - 0h
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240 - LIBÉRER UNE HEURE dans sa JOURNÉE (5 MÉTHODES MÉCONNUES)Sun, 14 Jan 2024 - 0h
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239 - PERDRE 1 KILO par MOIS "facilement" et SANS FRUSTRATION !Sun, 07 Jan 2024 - 0h
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238 - Les 9 PIRES SOLUTIONS POUR PERDRE DU POIDS ! (sauf une qui marche vraiment)Sun, 17 Dec 2023 - 0h
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237 - POURQUOI tes ENTRAÎNEMENTS sont (sûrement) TROP LONGS ?Sun, 10 Dec 2023 - 0h
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236 - 10 ALIMENTS SAINS que tu DEVRAIS CONSOMMER !Sun, 03 Dec 2023 - 0h
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235 - COMMENT la MÉDITATION peut TRANSFORMER TON QUOTIDIEN !Sun, 26 Nov 2023 - 0h
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234 - POURQUOI faire du SPORT LE MATIN pourrait CHANGER TA JOURNÉE ?!Sun, 19 Nov 2023 - 0h
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233 - Comment METTRE en place de BONNES HABITUDES et CHASSER les MAUVAISES !Sun, 12 Nov 2023 - 0h
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232 - COMMENT une AMÉLIORATION de 1% peut CHANGER TA VIE !Sun, 05 Nov 2023 - 0h
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231 - Le PETIT DÉJEUNER est-il le REPAS le plus IMPORTANT DE LA JOURNÉE ? VRAI ou FAUXSun, 29 Oct 2023 - 0h
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230 - L'ALIMENTATION INTUITIVE : NOUVELLE MODE ou RÉVOLUTION alimentaire ?Sun, 22 Oct 2023 - 0h
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229 - DÉTECTER et ÉVITER le SURENTRAÎNEMENTSun, 15 Oct 2023 - 0h
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228 - Les LABELS ALIMENTAIRES sont-ils FIABLES ?Sun, 08 Oct 2023 - 0h
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227 - NUTRITION en RUNNING : Les BASES pour PROGRESSER !Sun, 01 Oct 2023 - 0h
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226 - Reprendre CONFIANCE EN SOI grâce au sport !Sun, 24 Sep 2023 - 0h
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225 - 6 BOISSONS ZÉRO CALORIE pour garder la forme et la ligne !Sun, 17 Sep 2023 - 0h
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224 - Je n'ai jamais pris AUTANT DE PLAISIR avec cet ENTRAÎNEMENT ! (entraînement hybride)Sun, 10 Sep 2023 - 0h
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223 - GUIDE du DÉBUTANT en RUNNING - Partie 2/2Sun, 03 Sep 2023 - 0h
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222 - GUIDE du DÉBUTANT en RUNNING - Partie 1/2Sun, 20 Aug 2023 - 0h
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221 - 5 MYTHES SUR LA NUTRITION ! ( ils ont la peau dure et sont même dangereux)Sun, 13 Aug 2023 - 0h
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220 - Ces EXERCICES sont INUTILES ! (il y en a beaucoup)Sun, 30 Jul 2023 - 0h
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219 - Comment concilier le FITNESS dans un EMPLOI DU TEMPS CHARGÉ ?Sun, 23 Jul 2023 - 0h
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218 - 5 ASTUCES pour éviter les GRIGNOTAGES !Sun, 16 Jul 2023 - 0h
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217 - L'échauffement : La clé d'un entraînement réussi !Sun, 09 Jul 2023 - 0h
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216 - 9 COMPLÉMENTS ALIMENTAIRES vraiment utiles ! (ou pas)Sun, 02 Jul 2023 - 0h
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215 - PERDRE DU GRAS de manière LOCALISÉE : La VÉRITÉ derrière le MYTHE !Sun, 25 Jun 2023 - 0h
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214 - COMMENT éviter "LES COUPS DE BARRE" en pleine journée ? (après un repas)Sun, 18 Jun 2023 - 0h
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213 - CARDIO et MUSCULATION sont-ils compatibles ?Sun, 11 Jun 2023 - 0h
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212 - Le raffinage alimentaire : Ennemi public n°1 ?Sun, 04 Jun 2023 - 0h
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211 - 5 ASTUCES pour trouver la MOTIVATION DE SE FAIRE À MANGER quand on est seul !Sun, 28 May 2023 - 0h
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210 - "J'ai de la rétention d'eau que faire ?" (4 astuces pleines de bon sens)Sun, 21 May 2023 - 0h
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209 - 7 ASTUCES SIMPLES pour COMMENCER à S'ENTRAINER (et obtenir des résultats rapidement)Sun, 14 May 2023 - 0h
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208 - Les INSOMNIES en PLEINE LUNE ! MYTHE OU RÉALITÉ ?Sun, 07 May 2023 - 0h
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207 - 6 MAUVAISES EXCUSES pour ne pas FAIRE DU SPORT !Sun, 30 Apr 2023 - 0h
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206 - POURQUOI et COMMENT corriger un DÉSÉQUILIBRE MUSCULAIRE ?Sun, 23 Apr 2023 - 0h
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205 - En FINIR avec LES TENDINITES !Sun, 16 Apr 2023 - 0h
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204 - Tu DEVRAIS ESSAYER ce SPORT ! (pour optimiser tes progrès )Sun, 09 Apr 2023 - 0h
