MAMÁS EN PAUSA

¿Cómo saber si las caídas frecuentes de tu hijo, el cansancio o la dificultad para caminar son parte de su desarrollo o señales de que algo más está pasando? Muchas veces como mamás sentimos que algo no está bien, pero nos dicen que estamos exagerando o que cada niño va a su ritmo. ¿Qué pasa cuando seguimos buscando respuestas y descubrimos que había algo más detrás de esas señales? En este episodio platicamos con Ileen Colin, mamá de Carlo y presidenta de Duchenne México, sobre la distrofia muscular de Duchenne, una enfermedad neuromuscular poco conocida, y el camino que recorrió para conseguir el diagnóstico de su hijo. Hablamos de las primeras señales de alerta, caídas frecuentes, retrasos en el desarrollo infantil, la prueba CPK y la importancia de buscar respuestas cuando algo no nos cuadra. También hablamos de cómo cambia la maternidad después de un diagnóstico, la salud mental de las mamás cuidadoras y lo importante que es construir una comunidad donde todos los niños se sientan incluidos. Ileen nos…

¿Y si por miedo a lastimar a nuestros hijos estamos dejando de ponerles los límites que necesitan? Hoy queremos criar con respeto, validar emociones y evitar los errores que vivieron generaciones anteriores. Pero ¿en qué momento empezamos a sentir culpa por decirles NO a nuestros hijos? ¿Estamos confundiendo la crianza respetuosa con la permisividad? En este episodio platicamos con Regina Ascensio, pedagoga, especialista en neuropsicología y educación, y creadora de Formar Hoy, sobre algo que nos tiene confundidas a muchas mamás: cómo poner límites firmes sin gritos, amenazas ni miedo a causarles un trauma. Hablamos de berrinches, frustración infantil, crianza permisiva, límites, culpa materna y de esas situaciones cotidianas en las que no sabemos si mantenernos firmes o simplemente soltar. También hablamos de algo que a veces olvidamos: respetar las necesidades de nuestros hijos no significa dejar de respetar las nuestras. Una conversación muy honesta, llena de ejemplos reales y reflexiones que nos invitan…

¿Qué harías si tu hijo se atraganta, se quema, se golpea la cabeza o ingiere algo que no debería? Hay accidentes que suceden en segundos y, aunque no podemos controlar todo, sí podemos aprender a prevenir muchos de ellos y saber cómo reaccionar. En este episodio platicamos con Marta Rives, especialista en primeros auxilios, sobre los accidentes más comunes en bebés y niños: caídas y golpes en la cabeza, quemaduras, intoxicaciones, medicamentos, productos de limpieza, atragantamiento, pilas tipo moneda y más. También hablamos de los errores que podemos cometer al intentar ayudar —desde provocar el vómito hasta dar “golpecitos” en la espalda ante un atragantamiento— y de las señales de alerta que nos indican cuándo buscar atención médica. Pero este episodio no se trata de vivir con miedo. Se trata de hacer pequeños cambios para tener una casa más segura, prepararnos para una emergencia y, al mismo tiempo, dejar que nuestros hijos exploren, jueguen y sean niños. 💛 IMPORTANTE: Este episodio es informativo y no…

¿Qué pasa cuando el modelo educativo que imaginabas para tu hijo simplemente no funciona para él? Consuelo de la Peña nunca planeó hacer homeschool. Como muchas mamás, imaginaba a su hijo en la escuela, mientras ella recuperaba un poco de tiempo para trabajar, hacer ejercicio y hasta tomarse ese famoso cafecito de mamás. Pero después de comenzar el kinder, algo cambió: su hijo estaba triste, dejó de jugar y la dinámica de toda la familia se transformó. Después de meses de dudas, ella y su esposo tomaron una decisión que también trajo miedo, críticas y muchas preguntas: educarlo desde casa. En este episodio hablamos sin romantizar el homeschool en México: cómo es un día real de educación en casa, socialización, rutinas, costos, cansancio, trabajo, materias, actividades, validez de estudios y esos días en los que también dan ganas de tirar la toalla. Pero esta conversación va mucho más allá del homeschool. Hablamos de observar a nuestros hijos, reconocer que no todos necesitan lo mismo y entender que…

En qué momento dejamos de ser pareja y nos convertimos en socios logísticos? ¿Por qué ahora discutimos por quién hace más, quién descansa menos o quién tenía que acordarse del disfraz del festival? En este episodio nos acompaña Ale Ruiz, psicóloga perinatal y especialista en salud mental materna, para hablar de algo que muchas vivimos, pero que no siempre nos atrevemos a decir: a veces extrañamos muchísimo la relación de pareja que teníamos antes de convertirnos en mamás. Platicamos sobre la carga mental, el resentimiento silencioso, la corresponsabilidad en la crianza, la falta de intimidad y esa desconexión que puede aparecer cuando nuestras conversaciones empiezan a girar únicamente alrededor de los hijos. ¿Por qué nos enoja tanto ver a nuestra pareja descansar? ¿Por qué sentimos que hacemos más? ¿Cómo recuperamos el deseo y la conexión? ¿Y qué pasa cuando sentimos que ya no conocemos a la persona de la que nos enamoramos? Ale nos ayuda a entender qué hay detrás de estos cambios y nos comparte…

Después del nacimiento de su tercer hijo, nuestra invitada se encontró viviendo algo que no esperaba: violencia obstétrica, depresión posparto y dismorfia corporal. En este episodio hablamos de cómo una experiencia de parto puede dejar huella, de lo que pasa cuando dejamos de reconocer nuestro cuerpo y de la presión por recuperar la figura después de ser mamá. También ponemos sobre la mesa una realidad de la que poco se habla: muchas de las imágenes que vemos en redes tienen detrás cirugías o procedimientos estéticos. Y compararnos con esos cuerpos sin conocer toda la historia puede afectar profundamente la forma en la que nos vemos a nosotras mismas. Hablamos de cuándo pedir ayuda profesional, de las señales que no deberíamos ignorar y de la importancia de cuidar nuestra salud mental tanto como cuidamos de nuestros hijos. Una conversación honesta sobre violencia obstétrica, maternidad, cuerpo, redes sociales y salud mental. Porque después de ser mamá, también necesitamos aprender a volver a encontrarnos…

Queremos ser mamás presentes, crecer profesionalmente, cuidar nuestra relación, vernos bien, hacer ejercicio, tener tiempo para nosotras… y encima disfrutar cada momento. ¿No será que nos estamos exigiendo demasiado? En este episodio, Pedrina nos acompaña en una conversación muy real sobre culpa materna, carga mental, burnout, ansiedad, depresión postparto, trabajo e identidad después de convertirnos en mamás. Nos cuenta cómo ha vivido la maternidad mientras intenta mantener viva su carrera artística y esa sensación tan común de cumplir con todos, pero quedarse en deuda con una misma. Un episodio para quienes aman ser mamás, pero a veces también están cansadas de intentar hacerlo todo perfecto. 💛 Porque quizá no necesitamos hacer más. Quizá necesitamos exigirnos un poquito menos. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Pedrina | IG: @holapedrina Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. 📲 Síguenos en…

¿Desde que eres mamá sientes culpa por trabajar, descansar, delegar… o incluso por disfrutar algo que es solo para ti? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Isabella Visconti, psicoterapeuta perinatal y mamá, sobre la culpa materna y todo lo que ocurre cuando intentamos sostener al mismo tiempo hijos, trabajo, casa, pareja, pendientes y nuestros propios sueños. Hablamos de carga mental, burnout materno, límites, descanso, expectativas, pedir y aceptar ayuda, y de esa sensación tan común de nunca estar haciendo suficiente en ningún lugar. Una conversación para recordar que ser una buena mamá no significa poder con todo y que el vínculo con nuestros hijos no se mide solamente por la cantidad de horas que pasamos juntos. Si últimamente te has sentido agotada, dividida entre todos tus roles o culpable por querer algo para ti, este episodio es para ti. 🤍 Este episodio llega gracias a Jergens® She Fusions, una colección de lociones corporales para acompañar cómo te quieres sentir cada día. Cuentan con…

¿Qué pasa cuando llega el momento de salir del hospital, pero tu bebé tiene que quedarse en la UCIN? En este episodio hablamos de todo lo que hay detrás de una hospitalización neonatal: el miedo, la incertidumbre, la culpa, el cansancio y el duelo por una maternidad que comenzó de una forma distinta a la imaginada. Una conversación para informar, acompañar y dar espacio a todas las emociones de las mamás, los papás y las familias que han vivido la Unidad de Cuidados Intensivos Neonatales. Sin juicios y con mucha empatía, queremos recordarte algo importante: no estás sola y no tienes que vivir este proceso en silencio. Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Diana | IG: @soytodiani Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios…

Cuando pensamos en adicciones, probablemente imaginamos a nuestros hijos adolescentes, una fiesta y ese temido momento en el que alguien les ofrece probar algo. Pero ¿y si la prevención empieza muchos años antes? En este episodio platicamos con Karen Ambriz, psicóloga clínica especialista en adicciones, sobre todo lo que podemos construir desde la infancia para darles a nuestros hijos más herramientas cuando llegue la adolescencia. Hablamos de vínculo, límites, emociones, tolerancia a la frustración, presión social, alcohol, pantallas, dopamina y salud mental. También de esas preguntas que inevitablemente nos hacemos como mamás: ¿cómo enseño a mi hijo a decir que no sin criarlo desde el miedo?, ¿qué hago si un día me cuenta que probó algo?, ¿qué relación estamos modelando nosotros mismos con el alcohol? y ¿cómo logro que sepa que puede acudir a mí incluso cuando hizo algo que no me gusta? Un episodio para informarnos sin entrar en pánico y entender que prevenir adicciones no empieza el día que aparece una…

Los dientes. La junta. El lunch. La cita con elpediatra. El cierre de la escuela. El botiquín deviaje. Y al final de la lista, encontrar las ganasde coger con tu esposo.Hablar del tema que nos esta quemando pordentro: la carga mental. Las madres asumen el 71% deltrabajo domestico que requiere esfuerzo mental, inclusocuando ambos trabajan las mismas horas. Su trabajotermina cuando llega a casa. El nuestro apenas empieza.Hablamos de por que nos toca a nosotras la gerenciainvisible del hogar, el "segundo turno" que empieza alllegar a casa, la logística infernal de las escuelas,el burnout materno, y la pregunta que cruza todo: sepuede soltar o es parte de lo que somos?En este episodio: Carga mental: la tortura silenciosa de pensar en todo 71% del trabajo mental lo carga la mama (dato real) El segundo turno: cuando llegas a casa y tu trabajo Logistica escolar: la gota que derrama el vaso Burnout materno vs burnout laboral: se sienten igual Pedir ayuda y querer que se haga a tu manera-"Estoy harta": la palabra que…

¿Sientes que desde que eres mamá vives con prisa, agotada y como si un oso te persiguiera todo el día? En este episodio conversamos con Laura Echandi, facilitadora de regulación del sistema nervioso aplicada a maternidades reales, sobre la carga mental, la sobreestimulación y esa sensación de estar cumpliendo con todo mientras, poco a poco, dejamos de reconocernos. Hablamos de los tres estados del sistema nervioso, de por qué perdemos la paciencia aunque conozcamos toda la teoría de crianza y de cómo comenzar a volver a la calma a través del cuerpo, la respiración y pequeñas pausas posibles dentro del caos cotidiano. Un episodio vulnerable, cercano y lleno de herramientas para recordar que no necesitas ser una mamá perfectamente regulada. A veces, basta con respirar, observarte y darte permiso de parar. Porque tu mejor herramienta de crianza también eres tú. 💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas. Este episodio es una pausa para todas las mamás que están cansadas de vivir corriendo y quieren comenzar a…

¿El regreso a clases está siendo más difícil de lo que esperabas? No estás sola. En este episodio hablamos sobre todo lo que implica volver a la escuela: los cambios de rutina, la ansiedad, la adaptación de los niños y la carga mental que también vivimos las mamás. Junto a Ana, psicóloga infantil y cofundadora de Centro Steps, compartimos herramientas prácticas para acompañar a nuestros hijos durante esta etapa, entender lo que están sintiendo y hacer que el regreso a clases sea mucho más tranquilo para toda la familia. Un episodio lleno de consejos útiles si tienes hijos en edad escolar y quieres vivir este proceso con más calma y menos culpa. Mamás más felices, no perfectas. Gracias a Norma por hacer posible este episodio, porque el regreso a clases empieza mucho antes del primer día, empieza cuando sacamos la lista de útiles y buscamos todo lo necesario para acompañar un nuevo ciclo. Si este episodio te ayudó, compártelo con otra mamá que esté viviendo este regreso a clases 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG:…

¿Y si dejamos de fingir que la maternidad se disfruta todo el tiempo? En este episodio platicamos con Titi Jaques sobre esas cosas que muchas mamás pensamos… pero pocas nos atrevemos a decir. Hablamos del cansancio, de la carga mental, de la culpa, del resentimiento que a veces aparece hacia la pareja, de la depresión postparto, de la lactancia, de las expectativas imposibles y de todo lo que cambia cuando te conviertes en mamá. Porque amar profundamente a tus hijos también puede coexistir con sentirte agotada, querer cinco minutos para ti o preguntarte si esto era lo que imaginabas. Una conversación honesta, divertida, vulnerable y, sobre todo, muy acompañadora para recordar que no estamos solas. 💜 Recuerda: mamás felices, no perfectas. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Titi Jaques @titijaques Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no…

¿Te dieron de alta del hospital y ahora tienes más preguntas que respuestas? En este episodio de Mamás en Pausa, la Dra. Gaby Tijerina, pediatra, neonatóloga y asesora de lactancia, nos comparte un manual práctico para sobrevivir a los primeros días con un recién nacido. Hablamos sobre alimentación, sueño, cambios de pañal, cólicos, señales de alerta, tamizajes, lactancia, fórmula, salud mental materna y todo eso que las mamás solemos googlear a las 3 de la mañana. Un episodio lleno de información útil, tranquilidad y acompañamiento para quienes están embarazadas o viviendo el maravilloso (y retador) mundo de los primeros meses de maternidad. Porque la maternidad no se trata de hacerlo perfecto, sino de sentirnos acompañadas mientras aprendemos. Mamás felices, no perfectas. Este episodio es presentado por los pañales Baby Essentials, que pueden encontrar en Soriana. Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Gaby Tijerina | IG:…

¿Qué pasa cuando tu hija ama el fútbol… pero el mundo todavía no sabe dónde ponerla? ⚽ En este episodio de Mamás en Pausa, Jimena nos abre el corazón para hablar sobre criar a una niña que rompe estereotipos desde pequeña: una niña deportista, intensa, auténtica y apasionada por el fútbol. Platicamos sobre los roles de género, el rechazo, la importancia de dejar que nuestros hijos descubran quiénes son realmente y el reto de acompañarlos sin intentar moldearlos para “encajar”. Una conversación profundamente honesta sobre maternidad, identidad, crianza consciente y el miedo que sentimos las mamás cuando vemos que nuestros hijos son diferentes. Porque al final, nuestra tarea no es hacer que encajen. Es ayudarlos a convertirse en quienes realmente son. 🧡 🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio. Porque así como en el fútbol, en la vida también somos esas mamás que sentimos todo, que nos emocionamos, que nos equivocamos… pero que siempre estamos. Compártelo con otra mamá que necesite…

¿Tu bebé se despierta cada hora? ¿Te preguntas si lo estás haciendo “mal”? ¿Te han dicho que lo estás malacostumbrando por cargarlo o dormirlo en brazos? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sobre uno de los temas que más impactan la maternidad: el sueño del bebé. Junto a Elena, especialista en sueño infantil, desmitificamos las expectativas irreales sobre el sueño de los recién nacidos y respondemos las preguntas que todas las mamás se hacen cuando llegan a casa con su bebé. Este episodio es un abrazo para las mamás cansadas y un recordatorio de que el sueño infantil no es una competencia. Porque cuando entendemos cómo funciona el sueño de nuestros bebés, podemos vivir esta etapa con más calma, menos culpa y mucho más descanso. 💛 Si eres mamá primeriza, estás en posparto o tu bebé tiene pocos meses, este episodio es para ti. Escúchalo, compártelo con otra mamá que necesite dormir y recuerda: si mamá está bien, toda la familia está mejor. Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️y…

Ser mamá no debería significar desaparecer. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Sofía Sánchez de Tagle (@mama1diaalavez) sobre cómo volver a ser prioridad en la maternidad sin sentir culpa. Hablamos de la pérdida de identidad después de convertirnos en mamás, la carga mental invisible, el postparto, el perfeccionismo y esos pequeños espacios que nos ayudan a reconectar con quienes somos más allá de nuestros hijos. Descubrirás por qué el autocuidado no es un lujo, sino una necesidad básica, y cómo las "micro prioridades" pueden ayudarnos a recuperar nuestra energía y bienestar emocional. Porque hacerte prioridad no significa querer menos a tus hijos. Significa recordarte que tú también importas. Mamás felices, no perfectas. Compártelo con esa mamá que necesita escucharlo 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana Sofía Sánchez de Tagle | IG: @mama1diaalavez Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no…

¿La congelación de óvulos es una garantía de maternidad? ¿O es una oportunidad para ganar tiempo y tomar decisiones con más tranquilidad? En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con la Dra. Ana Paola Sánchez, especialista en reproducción humana, sobre todo lo que necesitas saber acerca de la congelación de óvulos. Desde la edad ideal para hacerlo hasta los mitos más comunes, el impacto emocional del proceso y qué sucede cuando llega el momento de utilizarlos. Hablamos de presión social, reloj biológico, fertilidad, maternidad en pausa y de cómo cada mujer vive este camino de manera distinta. Un episodio lleno de información valiosa, empatía y respuestas claras para quienes hoy no están listas para ser mamás, pero quieren conocer sus opciones para el futuro. 💛 Recuerda: la congelación de óvulos no es una garantía, pero puede convertirse en una oportunidad. Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Ana Paola Sánchez…

¿Te has sentido una mamá saturada, sobreestimulada y al límite? ¿Has gritado… y después sentido culpa? 💔 Este episodio es para ti. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Pamela Cassis, psicóloga, psicoterapeuta y especialista en salud emocional infantil, sobre un tema que muchísimas mamás vivimos en silencio: convertirnos en “la mamá que estalla”. Hablamos de cómo la maternidad puede detonar heridas de nuestra propia infancia, por qué reaccionamos de forma impulsiva con nuestros hijos y cómo empezar a generar pequeños cambios reales para dejar de vivir explotando. Además, Pamela comparte: ✨ por qué los gritos son un síntoma y no el problema ✨ cómo influye nuestra historia de vida en la crianza ✨ qué son los niños altamente sensibles e hipersensibles ✨ cómo reparar después de perder la paciencia ✨ la importancia de poner límites y autocuidarnos ✨ por qué no existen las mamás perfectas ✨ y cómo empezar a trabajar en nuestro autocontrol sin culpa Una conversación honesta, vulnerable y profundamente…

En este episodio de Mamás en Pausa, conversamos con Julia Borbolla sobre prevención, señales de alerta y cómo acompañar a nuestros hijos desde la confianza y la comunicación. Hablamos sobre: Cómo enseñar límites de manera sana Señales emocionales que debemos observar Qué hacer si sentimos que algo cambió Cómo escuchar sin generar miedo La importancia de validar las emociones Un episodio sensible, informativo y necesario para todas las familias. 💛 Informar también es proteger. Compártelo porque es muy importante saber toda esta información. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Julia Borbolla | IG: @grupojuliaborbolla www.juliaborbollaeducacion.com Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas.

¿Eres una soccer mom? ⚽️ Entonces sabes que no es solo llevarlos a entrenar… es vivir la intensidad al máximo. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Blanca Ríos, mamá de dos, conductora de deportes y apasionada del fútbol, sobre lo que realmente implica acompañar a nuestros hijos en el deporte. Una conversación honesta, divertida y muy real sobre la maternidad, las expectativas y el amor incondicional (aunque a veces venga acompañado de gritos desde la banca 🙈). Si alguna vez: has corrido de la escuela al entrenamiento has lavado uniformes en la noche has sentido que ya no puedes más… este episodio te va a abrazar 🧡Este episodio es patrocinado por galletas Marias Gamesa®, que hoy quiere celebrar a esas mamás que están en cada entrenamiento, en cada partido… y en cada porra, aunque no siempre sepan ni qué se marcó. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Blanca Ríos | IG: @blancarios_7 Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la…

¿De verdad nuestros hijos necesitan tantas clases… o somos nosotras tratando de hacerlo perfecto? En este episodio de Mamás en Pausa, junto a Gaby Furukawa, abrimos una conversación muy real sobre las actividades extracurriculares: lo que aportan, lo que quitan… y todo lo que no siempre vemos. Hablamos de esa agenda llena, del estrés, de la comparación, de la culpa… pero también del valor del aburrimiento, del juego libre y de aprender a observar (a nuestros hijos y a nosotras). Porque no se trata de hacer más. Se trata de entender qué sí suma… y qué solo nos está agotando. Un episodio para cuestionarte sin juicio y encontrar tu propio equilibrio. 🧡Gracias a galletas Marias Gamesa® por patrocinar este episodio que en este mes de las madres celebra a esas mamás intensas, apasionadas, cero perfectas… que se involucran y sienten todo junto con sus hijos. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Gaby Furukawa | IG: @mama.y.psicologa…

Mamá, si alguna vez tu hijo se tiró al piso, gritó, pegó, mordió o pidió helado a las 7 de la mañana… y tú sentiste que ibas a explotar, este episodio es para ti. Hoy hablamos con Carla de Parenthink, sobre berrinches y desbordes emocionales: qué son, por qué pasan, cuándo son parte normal del desarrollo y cómo podemos acompañarlos sin exigirnos ser perfectas. También hablamos de nosotras: de la culpa, del cansancio, de esos momentos en los que gritamos aunque “sabíamos qué hacer”, y de cómo reparar con nuestros hijos después de perder la paciencia. Un episodio para entender más, juzgarnos menos y recordar que criar también es aprender a sostenernos a nosotras. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Carla de @parenthinkmx

Los primeros 1000 días del bebé suenan a una etapa decisiva… y sí, lo son. Pero también pueden sentirse como una carga enorme para muchas mamás. En este episodio platicamos con el Dr. Charly, pediatra, sobre qué es lo que REALMENTE importa en esta etapa —y qué podemos soltar. Hablamos de embarazo, estrés, alimentación, sueño, pantallas y sobre todo… de esa presión constante de querer hacerlo todo perfecto. La realidad: no necesitas hacerlo perfecto para que tu bebé esté bien. De hecho, hay cosas mucho más simples (y poderosas) que sí hacen la diferencia: estar, conectar y disfrutar 💛 Gracias a Huggies Supreme por patrocinar este episodio ❤️ Huggies Supreme te acompaña desde el inicio, es el único pañal, clínica y dermatológicamente probado que protege la delicada piel de tu bebé. Compártelo con otra mamá o futura mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitado especial: Dr. Carlos Aguilar | IG: @charliemidoctor Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver…

A veces la maternidad no se siente como disfrute… se siente como sobrevivir. En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Montse, sobre la realidad que muchas mamás viven en silencio: el cansancio constante, la sobreestimulación, la carga mental y la presión de hacerlo todo perfecto. Hablamos de por qué llegamos a este punto, cómo identificar si estás en modo supervivencia y, lo más importante, qué pequeños cambios puedes empezar a hacer para volver a ti. Este episodio es una pausa, un espejo y un abrazo. 💛 Porque no estás sola. 💛 Porque no tienes que poder con todo. 💛 Porque tu bienestar también importa. Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛 Porque si algo necesita una mamá es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Compártelo con otra mamá que necesite escucharlo hoy. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Montserrat Estevez | IG: @mentitaunamentechiquita Suscríbete a Mamás en Pausa…

¿Hasta dónde cuidar… y en qué momento empezamos a no soltar? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas vivimos sin darnos cuenta: la sobreprotección. Porque a veces creemos que estamos haciendo lo mejor por nuestros hijos… hasta que entendemos que estar siempre encima también puede limitar. Nos acompaña Susana Vega, y juntas abrimos la conversación sobre la famosa “mamá helicóptero”, sin juicios y con mucha honestidad. Hablamos de: ✨ Qué es ser una mamá helicóptero ✨ Cómo identificar las señales de alerta en la vida diaria ✨ La diferencia entre estar presente… y estar encima ✨ Esas cosas que hacemos “por amor”, pero que pueden frenar su autonomía ✨ Qué hay detrás de la sobreprotección: miedo, culpa e historia personal ✨ Cómo encontrar el equilibrio entre cuidar y soltar ✨ Qué sí nos toca como mamás… y qué ya les toca a ellos ✨ Herramientas prácticas para empezar a soltar sin sentir que fallamos Gracias a Simibaby por presentar este episodio y hacerlo posible. 💛 Comparte este episodio…

¿El segundo hijo llega con más experiencia… o con más caos? 😅 En este episodio de Mamás en Pausa x Sepa la Madre, hablamos de lo que realmente pasa cuando dejas de ser mamá primeriza: 💛 Menos control, más realidad 💛 Más amor… pero también más culpa 💛 Expectativas que se rompen 💛 Y una maternidad mucho más humana Un episodio para reír, sentirse acompañada y recordar que no tienes que hacerlo perfecto. 🎙️ Dale play si alguna vez pensaste: “¿Lo estaré haciendo bien con mis hijos?” Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitadas especiales de Sepa La Madre @sepalamadrepodcast: Alexandra Ivanisevic @mex_alex y Priscila Faz @priscilafaz

Los celos… todas los hemos sentido. Pero, ¿en qué momento dejan de ser algo normal y se convierten en algo que nos lastima? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos sin juicios sobre los celos en la pareja, desde un lugar real, honesto y muy necesario. Platicamos sobre: 💭 El verdadero origen de los celos 💭 Por qué no siempre tienen que ver con inseguridad 💭 Cómo se convierten en ansiedad 💭 Qué pasa con el celular, los likes y las redes sociales 💭 Cómo afectan después de una infidelidad 💭 Y qué podemos hacer para dejar de sufrirlos Una conversación que te puede hacer sentir muy identificada… y sobre todo, acompañada 💛 Porque no, no estás sola. Y sí, se puede trabajar en ello. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Linda Libien | IG: @lindalibien Suscríbete a Mamás en Pausa y activa la campanita para ver nuestros nuevos episodios cada semana. Mamás felices, no perfectas. #CelosToxicos #CelosEnLaPareja #RelacionesDePareja #SaludMental #Ansiedad #AmorPropio #TerapiaDePareja…

En este episodio de Mamás en Pausa hablamos del posparto real: esa etapa intensa, solitaria y profundamente transformadora de la que casi nadie nos advierte. Nos acompaña la Dra. Camila Cortes Nowack, especialista en salud perinatal y fundadora de Camila Contigo, para hablar sobre baby blues, ansiedad posparto, depresión posparto, carga mental, pareja, red de apoyo y salud mental materna. Una conversación necesaria para entender qué pasa con el cuerpo, las hormonas, las emociones y la identidad después de tener un bebé, y por qué pedir ayuda también es parte de maternar. Gracias a Simibaby por presentar este episodio y por hacerlo posible. 💛 Porque si algo necesita una mamá en el posparto es sentirse acompañada en cada detalle y tener productos pensados para el cuidado diario de mamá y bebé. Simibaby contigo en cada pasito, acompañando también esta nueva versión tuya que está naciendo. Comparte este episodio con otra mamá o futura mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada…

¿Nuestros hijos podrían meterse en un problema legal… sin siquiera darse cuenta? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que muchas veces no pensamos cuando nuestros hijos son pequeños, pero que se vuelve cada vez más relevante conforme crecen: los riesgos legales que pueden enfrentar niños y adolescentes hoy. Nos acompaña Elliot Velázquez, abogado penalista, quien desde su experiencia defendiendo casos reales nos explica: Qué conductas pueden convertirse en problemas legales para adolescentes Cómo influyen las redes sociales, la tecnología y el celular Qué pasa con los packs, fotos íntimas y el consentimiento Cuáles son los errores más comunes que cometemos los papás Y cómo podemos prevenir desde casa sin vivir con miedo Este episodio no busca alarmar, sino informar y abrir conversaciones importantes que muchas veces no sabemos cómo tener con nuestros hijos. Porque criar hoy también implica entender los riesgos del mundo digital, social y legal en el que están creciendo. ✨ Mamás felices, no…

Ser mamá hoy viene con un soundtrack de fondo: “así deberías hacerlo”. Que si lactancia, que si fórmula, que si límites, que si pantallas, que si el berrinche… y al final, parece que todo se evalúa. En este episodio de Mamás en Pausa, hacemos una pausa real para hablar de esa carga: la exigencia, el juicio y el cansancio invisible de intentar “hacerlo bien” todo el tiempo. Nos acompaña Ana Paula, para hablar de maternidad desde lo humano: cuando colapsas, cuando te da pena el berrinche en público, cuando el sistema nervioso está en alerta… y cuando entiendes que no se trata de perfección: se trata de reparar. Este episodio está patrocinado por Baby Jergens y nos tiene sorpresas para todas. Pueden comprar los productos a un precio especial en Amazon y Mercado Libre para que les lleguen directo a casa. Les dejamos los links: Amazon: https://bit.ly/478Xz6v Mercado Libre: https://bit.ly/4l2w9oO Oferta disponible solo por 24 horas, a partir del 9 de marzo de 2026. 🫶 Si este episodio te hizo sentido, compártelo…

La realidad del posparto no siempre se parece a lo que imaginamos. En este episodio, Marlene Ontiveros nos comparte cómo vivió su embarazo y posparto: los miedos profundos, la presión social, la lactancia que no salió como esperaba, la cesárea que no estaba en el plan y la sensibilidad extrema que nadie le advirtió. Hablamos de: - El miedo a perder tu identidad como mujer - La presión hacia las mamás vs los papás - Lactancia mixta sin culpa - Pensamientos intrusivos en el posparto - El cuerpo después del embarazo - Soltar expectativas para ganar paz mental - Cómo el vínculo no depende del pecho, sino de tu presencia Un episodio honesto, vulnerable y sin juicios. Si estás embarazada, en posparto o simplemente necesitas sentir que no estás sola, este episodio es para ti. Recuerda: sigues siendo tú. Tus sueños no desaparecen. Y poner una pausa no significa rendirse. Comparte este episodio con otra mamá que lo necesite 💛 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Marlene Ontiveros | IG:…

¿Te sientes cansada todo el tiempo pero aún así no puedes parar? ¿Sientes culpa si descansas? ¿Tu valor parece depender de cuánto haces en un día? En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de un tema que está afectando a miles de mamás: la productividad tóxica en la maternidad. Nos acompaña Paulina Moreno, especialista en bienestar laboral y balance vida-carrera, quien además comparte su propia experiencia como mamá profesionista que vivió ansiedad, culpa constante, burnout y esa sensación de “no estoy haciendo suficiente”. Si eres mamá en México (o en cualquier parte del mundo) y sientes que ya no quieres vivir agotada… este episodio es para ti. No se trata de dejar de trabajar. No se trata de dejar de ser ambiciosa. Se trata de encontrar presencia, equilibrio y bienestar real. Pau nos tiene 2 regalitos: 1. Un reto de journaling, si sabes o no sabes como empezar, es para ti: https://benefitlab.mykajabi.com/retojournaling 2. Un audiolibro “Mujeres ocupadas mente equilibrada” completamente gratuito, solo…

Poner límites a nuestros hijos no debería sentirse como un fracaso, pero muchas veces así lo vivimos. Entre la culpa, el miedo a “traumarlos” y el cansancio del día a día, terminamos evitando el conflicto… aunque sepamos que el límite es necesario. En este episodio de Mamás en Pausa hablamos de forma clara, real y sin juicios sobre: ✨ Qué es realmente un límite (y qué NO lo es) ✨ Por qué hoy nos cuesta tanto poner límites como mamás y papás ✨ Cómo poner límites sin gritos, sin castigos y sin perder la conexión ✨ Límites en la vida diaria: pantallas, dulces, baño, juguetes y sueño ✨ Qué hacer cuando tu hijo te dice “eres la peor mamá” ✨ Por qué los límites causan frustración (y por qué eso es sano) ✨ Cómo ser firmes y amorosas al mismo tiempo ✨ La diferencia entre flexibilidad y falta de límites Hablamos de crianza respetuosa, salud mental infantil, berrinches, culpa materna y algo muy importante: 👉 poner límites también es una forma de amar. Este episodio es para ti si: Te sientes agotada de negociar todo…

En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación poco común —y muy necesaria—: la no maternidad por elección. Nos acompaña Irán Sosa, cofundadora de Nunca Madres, una comunidad para mujeres que están en el proceso de decidir si quieren o no quieren ser mamás, y para quienes ya lo tienen claro y quieren vivirlo sin culpa, sin estigma y sin explicaciones eternas. Este episodio no es para convencer a nadie. Es para entendernos mejor: mamás, no mamás, y mujeres que todavía no saben. Porque escucharnos con respeto también es parte de cambiar la maternidad (y la vida) como la conocemos. 👇 Cuéntanos en comentarios: ¿Sientes que como sociedad dejamos espacio real para que una mujer diga “no quiero ser mamá” sin tener que justificarse? 📌 Encuentra a Irán en @nuncamadres 🎧 Escucha el episodio completo No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Irán Sosa, encuentrala en @nuncamadres

¿Sabías que existe una forma de violencia que no siempre se ve, pero que puede afectar profundamente a madres e hijos? En este episodio hablamos de una realidad poco conocida y de la importancia de aprender a reconocerla a tiempo. En este episodio de Mamás en Pausa, Jennifer comparte su historia tras atravesar una situación de violencia vicaria. Nos habla de un periodo en el que estuvo separada de sus hijos, de un camino legal y emocional complejo, y de todo lo que implicó sostener la esperanza hasta poder reencontrarse con ellos después de dos años. Desde un lugar honesto y cercano, Jennifer nos cuenta cómo fue vivir ese proceso, qué señales aparecieron desde el inicio y que fue clave para no rendirse y buscar apoyo. Si eres madre, si estás pasando por un momento difícil o si conoces a alguien que podría necesitar apoyo, este episodio puede ser un primer paso para comprender, reconocer y buscar ayuda. Hablar de esto también es una forma de cuidar. 🎧 Escucha la historia completa de Jennifer y si crees que…

Pensar en cirugía después de ser mamá incomoda. Pero no hablarlo, incomoda más. En este episodio de Mamás en Pausa abrimos una conversación que muchas evitamos: las cirugías plásticas después del embarazo. Hablamos de todas las opciones que existen —muchas que ni sabíamos que eran posibles— como el Mommy Makeover, abdominoplastia, liposucción, levantamiento de busto, reducción, cirugía postparto y más. Pero sobre todo, hablamos de la pregunta incómoda: 👉 ¿Esto lo quiero de verdad o siento que lo “debería” hacer? Este no es un episodio para convencerte de operarte. Es un episodio para pensarlo con claridad, sin juicios, sin filtros y sin romantizar. 🎧 Si alguna vez te miraste al espejo después de ser mamá y dudaste… Este episodio es para ti. No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Dra. Mari Mar Álvarez | IG: @doctora.mari.mar #MamásEnPausa #MommyMakeover #CirugíaPlásticaPostparto #CuerpoDespuésDelEmbarazo #CirugíaDespuésDeSerMamá

¿Son tan malas como dicen? ¿Realmente afectan el desarrollo de los niños? ¿Se pueden quitar? ¿Y qué pasa si sí las usamos? Aquí lo platicamos todo, sin juicios y sin culpas, desde la maternidad real. Hablamos de los posibles efectos del uso de pantallas en el desarrollo infantil, por qué recomienda evitarlas o limitarlas, y cuáles son los argumentos detrás de esas posturas. Pero también ponemos sobre la mesa la realidad del día a día: el cansancio, la carga mental, la necesidad de apoyo y esos momentos en los que simplemente necesitas un respiro. Compartimos herramientas prácticas, recursos útiles y alternativas reales para reducir o eliminar las pantallas, fomentar el desarrollo de nuestros hijos y crear rutinas más conscientes. Y si decides usarlas (porque sí, pasa), te contamos cómo hacerlo de la forma más amable y responsable posible. Un episodio para informarte, cuestionarte y acompañarte, recordando algo muy importante: todas estamos aprendiendo sobre la marcha. Dale play, haz una pausa… y acompáñanos…

"Eres una mamá exagerada", "La niña es floja", "Deja que fluya"... 💔 ¿Cuántas veces hemos escuchado estas frases cuando nuestro instinto nos grita que algo no está bien? En este episodio de Mamás en Pausa, platicamos con Lucy Santuario, una mamá que decidió no rendirse a pesar de los diagnósticos erróneos y la falta de respuestas. Después de una búsqueda constante, Lucy finalmente encontró un nombre: IQSEC2, una condición única en México y muy poco conocida en el mundo. Su historia no solo es sobre un diagnóstico raro; es sobre el poder de la intuición materna y la fuerza de no detenerse hasta ser escuchada. 🎧 Escucha la historia completa de Lucy y descubre por qué nunca debes dudar de tu voz. No olvides suscribirte y activar notificaciones. 💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Lucy Santuario | IG: @lucysantuario

Antes que nada: advertencia importante — este episodio no se recomienda escuchar con niños presentes. Regresa más tarde si tienes orejitas curiosas cerca. 😉La Navidad llega con ilusión, tradiciones… y el eterno dilema: ¿Santa Claus y los Reyes Magos son magia o mentira? 🎄✨En este episodio platico con Aitana Farré (@aliturgioterapia) sobre cómo vivimos esta fantasía con nuestros hijos: qué tan sana es, si de verdad los estamos “engañando”, cómo manejar el famoso chantaje navideño y qué hacer cuando llega la pregunta que todas tememos: “¿Santa existe?”Un episodio para soltar culpas, entender mejor esta tradición y recordar que al final, lo que queda son los recuerdos y la conexión que construimos.No olvides suscribirte y activar notificaciones. 🎅💛👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co👩🏻 Invitada especial: Aitana Farré | IG: @aliturgioterapia

Cuando algo se sale del plan con nuestros hijos, la vida cambia por completo… y detrás de cada diagnóstico y cada caída emocional, siempre hay una historia llena de amor, valentía y muchísima resiliencia. 💛 En este episodio platicamos con @mamamaestramx, que nos cuenta cómo el paro cardiorrespiratorio de su hijo André le movió todo: su rutina, su maternidad, su relación y hasta su identidad. Nos abre su corazón sobre lo que ha significado vivir la discapacidad de su hijo, adaptarse a una nueva vida y encontrar luz incluso en los días más pesados. Hablamos de miedos, de culpa, de intuición de mamá (esa que nunca falla), de aceptación y de cómo ir reconstruyéndote cuando todo se siente incierto. Este episodio es un recordatorio de que nadie está sola y que, aunque nuestras historias sean diferentes, todas las mamás compartimos una fuerza que ni nosotras sabíamos que teníamos. 🤍 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Andrea Feregrino | @mamamaestramx 🔔 Suscríbete y activa notificaciones…

Las fiestas infantiles: hay mamás que las aman, otras que las odian… y otras que solo quieren sobrevivir al pastel, la piñata y la lista de invitados. 🎈😅 En este episodio abrimos la conversación sobre lo que realmente pasa detrás de cada cumpleaños: la emoción genuina de querer que tu hijo tenga un día increíble… mezclada con la carga mental, las comparaciones, las listas infinitas y el estrés de decidir a quién invitar (y a quién no). Platicamos de la mamá que disfruta cada detalle y de la que llora la noche antes porque ya no puede más. De las fiestas que parecen producciones de Hollywood y de las que salen perfectas aunque nada salió como se planeó. Porque, spoiler: todas estamos haciendo lo mejor que podemos… y todas hemos pensado “¿por qué me metí en esto?” al menos una vez. 🤍 Un episodio ligero, honesto y lleno de risas nerviosas, para recordar que detrás de cada piñata hay una historia… y normalmente, una mamá agotada. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 🎉 Invitada especial: Sara @mommy.360 🔔 Activa…

Las lesiones cerebrales en la infancia cambian por completo el rumbo de una familia, y detrás de cada diagnóstico hay una historia de amor, fuerza y resiliencia. 💛 En este episodio platicamos con @thenoamovement, quien nos comparte cómo sucedió el accidente que provocó la lesión cerebral de su hija, cómo ha sido este camino lleno de retos, aprendizajes y esperanza, y lo que implica una maternidad así, desde lo más profundo y real. Hablaremos de los miedos, de la culpa, de la aceptación y de cómo encontrar luz incluso en medio del dolor. Este episodio es un recordatorio de que cada historia merece ser contada y que, aunque los caminos sean distintos, todas las mamás compartimos la misma fuerza. 🤍 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Ana @@thenoamovement 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

La depresión posparto es mucho más común de lo que imaginamos, pero pocas veces se habla de ella sin miedo ni juicios. 💔En este episodio platicamos con Fernanda Escalera, una especialista que vivió esta etapa y que hoy acompaña a otras mujeres que atraviesan lo mismo. Hablaremos de cómo se siente realmente, de por qué muchas veces no se nota a simple vista, de cómo pedir ayuda y de qué pasos pueden marcar la diferencia. Este episodio es un abrazo para todas las mamás que han estado ahí y también una forma de hacer visible lo que muchas callan. 🤍 ✨ Escúchalo, compártelo y recuerda: no estás sola. Este episodio fue patrocinado por SíMiBaby, contigo en cada pasito 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Fernanda Escalera @ferescalera.caminandojuntas 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

n este episodio hablamos con Loretta Valle, quien nos comparte su historia marcada por el abuso emocional y su camino hacia la libertad. Conversamos sobre cómo reconocer las señales silenciosas, el miedo y la culpa que enfrentan muchas mujeres antes de tomar la decisión de irse, y lo que implica reconstruirse después. Un capítulo lleno de verdad, fuerza y esperanza para todas las mamás que alguna vez se han sentido atrapadas, pero sueñan con volver a ser libres. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Loretta Valle | @lorettavallemx 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Muchas mamás lo vivimos, pero pocas nos atrevemos a hablar en voz alta sobre el cansancio físico, emocional y mental que puede traer la lactancia. 🍼💭 Nos acompañó Esther Beiker, asesora de lactancia, para entender por qué nos sentimos así, cómo manejar la culpa, qué hacer cuando ya no queremos seguir y qué opciones reales existen más allá de la teoría. Un episodio para escuchar sin juicios, con empatía y con la certeza de que el bienestar de mamá y bebé siempre va primero. 💛 👇 Cuéntanos en los comentarios: ¿cómo ha sido tu experiencia con la lactancia? Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Esther Beiker | IG: @entre_moms 🔔 Suscríbete y activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

La infidelidad puede sacudir una relación desde lo más profundo… pero, ¿siempre significa el final? 🤍 En este episodio, junto a Linda Libién, hablamos sin filtros sobre: ✨ Lo que sí y no es infidelidad 🧭 Qué hacer cuando decides seguir adelante 🚪 Y en qué momentos decir “hasta aquí” Una conversación real, con herramientas y reflexiones que pueden ayudarte si estás atravesando (o atravesaste) una situación así. 👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Linda Libien @lindaliben

En este episodio exploramos por qué cada bebé tiene su propio ritmo de desarrollo y cómo acompañarlos sin ansiedad ni culpa y sobre todo sin presión social porque logren ya todo. Mariana Montoya de @centro_makawa nos guía para entender qué hitos son realmente importantes, cómo manejar la presión de comentarios externos y cómo disfrutar cada logro sin estrés. Cuéntanos, ¿qué hitos de tu bebé te han sorprendido o preocupado? ¡Comparte tu experiencia en los comentarios o redes y conversemos juntas sobre esta etapa tan única! Este episodio fue patrocinado por Simi Baby, juntos en cada pasito. 👉 Escúchalo y compártelo. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada especial: Mariana Montoya centro_makawa 🔔 Activa notificaciones para no perder ningún capítulo.

Se habla mucho de la recuperación después del parto, pero casi nunca de lo que pasa con nuestra sexualidad. Y la verdad es que ahí también hay miedos, dudas y un montón de silencios. ¿Cómo volver a sentirnos cómodas con nuestro cuerpo? ¿Cómo hablar con la pareja sin culpa ni vergüenza? ¿Y qué hacemos cuando simplemente no tenemos ganas, pero al mismo tiempo queremos volver a conectar? En este episodio platicamos de todo eso que casi no se dice: el miedo a retomar la intimidad después de tener hijos, cómo la carga mental y el cansancio nos pasan factura, lo complicado que puede ser sentirnos atractivas de nuevo y los mitos que rondan la vida sexual después de la maternidad. Cuéntanos en comentarios: ¿qué ha sido lo más difícil para ti al reconectar con tu sexualidad después de ser mamá? 👉 Suscríbete al canal de YouTube o síguenos en Spotify para que no te pierdas los próximos episodios. Si te gustó, dale like y compártelo con otra mamá que lo necesite. 👩🏻‍🏫 Host: Ana Lore | IG: @analore.co 👩🏻 Invitada…