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L'émission RMC Sport sur le Running avec Benoît Boutron.

Catégories: Santé

Écoutez le dernier épisode:

Et si on vous disait que les étirements ne sont pas si essentiels que ça… voire parfois contre-productifs ? Dans cet épisode, le kiné le plus connu de France, Grégoire Gibault alias Major Mouvement, démonte les idées reçues des runners : récupération post-marathon, bigorexie, surcharge d’entraînement, courbatures, mobilité, sommeil, alimentation… Avec Benoît Boutron et le maître Yodu, on passe au crible tout ce que vous faites « par habitude » sans vraiment savoir si c’est utile. Quand peut-on courir avec une douleur ? Comment savoir si on flirte avec la blessure ? Sommeil, bouffe, stress, renfo : quels sont les vrais piliers pour durer et éviter la casse ? RMC Running vous aide à garder le plaisir de courir… le plus longtemps possible. Dans le bon plan matos du jour, nous vous faisons gagner la nouvelle paire SuperNatural Runner de chez Circle !

Épisodes précédents

523 - Blessures, douleurs, récupération et surentraînement : les conseils de Major Mouvement !
Sat, 11 Apr 2026

522 - Jimmy Gressier invité exceptionnel : dans les coulisses de son record d’Europe du 5 km... Et une énorme surprise pour le marathon de Paris !
Fri, 10 Apr 2026