S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible

S’endormir en 5 minutes – Des histoires pour un sommeil paisible

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S’endormir en 5 minutes propose des histoires et visualisations guidées pour calmer le mental, apaiser les tensions et retrouver un sommeil profond et réparateur. Explorez des univers relaxants : la Plage Nocturne, la Forêt Enchantée, le Champ de Lavande, le Jardin sous la Pluie et bien d’autres.

Quelques minutes suffisent pour créer une bulle de calme, vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à vos émotions, et préparer votre esprit à un repos serein et revitalisant.

Une production originale Audio 360.

Narration : Sonia Imbert. Musique originale : David Rampillon. Réalisation : John Mac. https://www.audio360.fr

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Catégories: Santé

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La Plage Nocturne S’endormir en 5 minutes est le podcast du soir qui vous aide à lâcher prise et à trouver le sommeil naturellement. Voix apaisantes, textes relaxants et musiques douces vous accompagnent vers une nuit sereine, en quelques minutes seulement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Épisodes précédents

  • 198 - La Plage Nocturne 
    Mon, 13 Apr 2026 - 0h
  • 197 - Le berceau de lumière 
    Fri, 10 Apr 2026 - 0h
  • 196 - Le bain de souvenirs d'enfance 
    Thu, 09 Apr 2026 - 0h
  • 195 - La couverture infinie qui s'enroule 
    Wed, 08 Apr 2026 - 0h
  • 194 - La main invisible qui caresse les cheveux 
    Tue, 07 Apr 2026 - 0h
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