La méthode du bonheur

La méthode du bonheur

RTL 11 - Pourquoi (et comment) cultiver les émotions positives

Dans La méthode du bonheur, Christophe André, médecin psychiatre, explore les grands ressorts du bien-être psychologique à partir d’exercices simples, de repères scientifiques et de réflexions accessibles. Chaque épisode aborde un thème concret de la vie quotidienne : stress, émotions, lâcher-prise, méditation, estime de soi, optimisme, mémoire des bons souvenirs ou lien aux autres. Une série pour mieux comprendre son fonctionnement intérieur et cultiver, sans recettes miracles, une vie plus apaisée, plus lucide et plus heureuse.

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Épisodes

11-

Pourquoi (et comment) cultiver les émotions positives

04 sept. 2026
10-

Quand pratiquer le lâcher prise ?

04 sept. 2026
9-

Pourquoi sommes-nous si durs avec nous-mêmes?

04 sept. 2026
8-

Est-ce que l'optimisme est une bonne idée ?

04 sept. 2026
7-

Comment le réel nous soigne (et pourquoi tout ne se joue pas que dans la tête)

04 sept. 2026

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