Ménopause & Renaissance

Ménopause & Renaissance 105 - Comment devenir plus forte après 50 ans sans s’épuiser.

Menopause et Renaissance podcast, par Isabel Kehr, est le premier podcast francophone sur ce sujet. Il est dédié aux femmes qui désirent vivre leur ménopause et leur “second printemps” de manière sereine et épanouie. Tu es en périménopause et tu ne te reconnais plus ? Tu es en ménopause et tu te sens fatiguée, le goût à rien ? Ou encore tu es en post-ménopause et tu veux rester en bonne santé, garder ou retrouver ta féminité, vivre ta vie avec gourmandise et enthousiasme ? Je suis Isabel kehr, professeure de Yoga spécialisée en Menopause Yoga, et ma mission est d’accompagner chaque femme à vivre pleinement et sereinement la transition de la ménopause. Je sais à quel point ce passage peut être déstabilisant, les symptômes difficiles à gérer, un entourage pas toujours à l’écoute. Heureusement cela n’est pas une fatalité, et cette période peut même devenir une belle aventure de connaissance de soi. Dans ce podcast nous parlons des outils bien-être dont tu as besoin pour que cette transition soit le début d’une formidable renaissance, et ce grâce aussi à des invitées expertes dans leur domaine. Nous abordons des thèmes sur le yoga, l’alimentation, la beauté, et plus encore pour être méno-glam !" 🎁 Ebook gratuit à télécharger en cliquant ici (https://isabellekehr.systeme.io/ebookoffert) ! Mes offres en ligne : - Un ventre plat et souple à la ménopause, Ménopause Starter Kit (https://isabellekehr.systeme.io/menopausestarterkit) - Commencer le yoga après 50 ans de manière progressive et sécuritaire, Yoga débutant 50 ans et plus (https://isabellekehr.systeme.io/yogapdebutant50ansetplus) - à venir : Comment vivre une Ménopause sereine et épanouie que tu sois en périménopause, ménopause ou post-ménopause, "Ménopause Académie" (https://isabellekehr.systeme.io/lamenopauseacademie) s'incrire sur la liste d'attente ici (https://isabellekehr.systeme.io/listedattentemenopauseacademie). Mon site : Isabellekehr.com (https://www.isabellekehr.com/) Instagram : _isabel_kehr (https://www.instagram.com/_isabel_kehr/) Facebook : Isabel Kehr Yoga (https://www.facebook.com/isabelkehryoga/) Pinterest : Isabel Kehr (https://www.pinterest.fr/isabel_kehr/) Mail : isabelkehr@icloud.com Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Épisodes

03 août 2026

20 juil. 2026

06 juil. 2026

23 juin 2026

09 juin 2026

02 juin 2026

22 mai 2026

29 avr. 2026

16 avr. 2026

08 avr. 2026

25 mars 2026

18 mars 2026

03 mars 2026

19 févr. 2026

06 févr. 2026

15 janv. 2026

29 déc. 2025

08 déc. 2025

25 nov. 2025

10 nov. 2025

31 oct. 2025

17 oct. 2025

07 oct. 2025

21 sept. 2025

12 sept. 2025

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08 oct. 2024

23 sept. 2024

Ménopause & Renaissance

Épisodes

Comment devenir plus forte après 50 ans sans s’épuiser.

Ce que ce sac de croquettes m’a appris sur le vieillissement.

On ne nous a jamais appris à vivre la ménopause. Et encore moins à l'accompagner.

Se réconcilier avec son image : quand le corps raconte notre histoire Avec Élodie Sueur Monsenert, photo-thérapeute

Pourquoi tant de femmes brillantes de plus de 40 ans n'osent pas gagner plus ? Anne Boggione nous répond.

Le pouvoir anti-inflammatoire : mieux vieillir grâce à l’alimentation avec Laure Fauvet naturopathe

Devenir mère après 50 ans : le parcours PMA de Laurence, entre courage et incertitude

Bouffées de chaleur : et si ce n’était pas “juste hormonal” ?

Oser changer de vie après 45 ans : dépasser ses peurs et se choisir enfin, avec Valérie Merlin Baudelin

Pourquoi il faut absolument bouger après 50 ans (et pas pour maigrir) !

Douleurs, perte musculaire, raideurs : que se passe-t-il vraiment à la ménopause, avec le Dr.Anne-Laure Muller

Ménopause : pourquoi notre société la rend plus difficile (et comment changer le regard)

Une étape importante pour moi… et pour les femmes !

Digestion, inflammation et ménopause : comprendre enfin son ventre avec Armelle Huet

Poids, alimentation et émotions : comprendre son corps pour mieux vivre après 45 ans, avec le Dr.Mehdi Terki

Ménopause, cycles naturels et saisons de la vie : une approche globale et consciente, avec Laurence Thiry, psychologue

Ce qu’il te faut vraiment dans l’assiette, micro et macronutriments 45+ , avec Marion Lelong naturopathe

Actifs, SPF & perturbateurs endocriniens : faire les bons choix après 45 ans, avec Astrid Laborde

Prévenir l’épuisement et cultiver la longévité, avec le Dr.Hélène Heuninckx

Style après 45 ans, retrouver son style et sa place. Conversation avec Marie Privas, conseillère en image

Santé mentale et ménopause : non, tu n'es pas folle (ce qui se passe vraiment dans ton cerveau).

Ce que tu vis n’est pas “dans ta tête” : comprendre (vraiment) la ménopause.

Ménopause, transitions et renaissance : comment mieux les vivre, avec Céline Walker

Comment prendre soin de sa peau à la ménopause, et après !

Comment une alimentation anti-inflammatoire peut vraiment aider à perdre du poids à la ménopause.

Gérer son stress pour gérer son poids à la ménopause

L’Inflammaging : le saboteur silencieux de ta perte de poids à la ménopause

Les hormones à la ménopause : Pourquoi perdre du poids devient plus difficile

Yoga, cycles luniares et solaires, un nouveau regard au féminin avec Peggy G-Desender

Ménopause et entreprenariat : le début d’un nouveau leadership féminin, épisode 2

Ménopause et entreprenariat : le début d’un nouveau leadership féminin, épisode 1

Et si la ménopause était ton éveil spirituel ?

La créativité sans limites : Le voyage personnel de Caroline Loeb

Sommeil, digestion, libido : quand tout fout le camp (et comment tout remettre en place) !

Les cercles de femmes : un espace de sororité et de transformation, avec Céline Latasa

Vivre la ménopause autrement avec Laurence Haurat, la psy des kilos !

Comment bien vieillir après 50 ans avec Marie-Agnès Artaud naturopathe

Un chemin vers l’équilibre pour les femmes grâce à bioénergie quantique, par Claire Shüler

Renforcement musculaire après 45 ans : pourquoi c'est crucial ?

Comment l'alimentation soutient vos hormones et votre bien-être, avec Marie-Agnès Artaud, naturopathe

Révéler sa féminité et cultiver l’estime de soi pendant la ménopause.

Embrasser le changement : Témoignage sur la transition de la ménopause par Sophie Grange.

L'art de sculpter les émotions au féminin avec Julie Espiau, artiste de céramiques contemporaines.

Comment transformer votre vie après 50 ans grâce aux neurosciences

La ménopause vue par Claire Fournier, journaliste à LCI

Comment gérer l'anxiété à la ménopause ? Des raisons aux solutions.

De la ménopause au burn out d'un point de vue psychologique avec Diane Louste, psychologue et psychothérapeute.

Les 11 bienfaits du Yoga à la ménopause, épisode 2

Les 11 bienfaits du Yoga à la ménopause, épisode 1

Comment faire la paix avec soi dans les moments de transition, avec Marion James